Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi: Giàu dinh dưỡng, dễ nấu

Tham vấn hắn khoa: Bác sĩ Đặng Thị Thu Thủy

Khi mang lại trẻ con 7 mon tuổi tác ăn dặm, nhiều u bỉm phiền lòng việc những đồ ăn không khớp khẩu vị, khiến cho con cái kể từ chối ăn dặm hoặc tác động tiêu hóa. Để hùn u giải quyết và xử lý yếu tố này, Kabrita tiếp tục share hoàn toàn cỗ menu ăn dặm mang lại nhỏ xíu 7 mon nhập nội dung bài viết tiếp sau đây. Mẹ hãy dò xét hiểu ngay lập tức nhé!

Bạn đang xem: Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi: Giàu dinh dưỡng, dễ nấu

Thực đơn ăn dặm một tuần lễ mang lại nhỏ xíu 7 tháng

Nếu u ham muốn xây đắp menu mang lại nhỏ xíu 7 mon khoa học tập tuy nhiên chưa chắc chắn thực hiện làm sao? Vậy thì nên xem thêm những lịch ăn dặm mang lại nhỏ xíu 7 mon bên dưới đây:

Thực đơn 1:

Thực đơn 2:

Thực đơn 3:

Xây dựng menu mang lại nhỏ xíu 7 mon khoa học tập sẽ hỗ trợ con cái trở nên tân tiến trọn vẹn thể hóa học, trí tuệ.

>> Xem thêm: Bé 7 mon ăn được gì? Những chú ý mang lại trẻ con 7 mon ăn dặm

Cách nấu nướng những đồ ăn dặm mang lại nhỏ xíu 7 tháng

Nếu u đang được xây đắp menu ăn dặm mang lại nhỏ xíu 7 mon tuổi tác thì chớ bỏ lỡ những đồ ăn vừa thơm vừa ngon, bồi bổ sau:

Cách nấu nướng cháo lươn quả bầu đỏ phân tử sen

Thực đơn ăn dặm nhỏ xíu 7 mon tuổi tác không thể không có sự phối hợp thân thích quả bầu đỏ và phân tử sen. Bởi, nhập quả bầu đỏ đựng nhiều Vi-Ta-Min A, muối hạt khoáng, axit cơ học và Fe hùn nhỏ xíu sáng sủa đôi mắt, vững chắc xương và ngừa biểu hiện thiếu hụt ngày tiết. Còn phân tử sen nhiều đủ chất rất có thể tương hỗ ngăn chặn khó tiêu mang lại nhỏ xíu hiệu suất cao. Để chế trở thành đồ ăn dặm mang lại nhỏ xíu 7 mon này, u triển khai theo gót công thức sau:

Nguyên liệu:

• 10 gr lươn.
• 10 gr quả bầu đỏ.
• 10 gr phân tử sen.
• 1 chén gạo.

Hướng dẫn thực hiện:

• Gạo vo tinh khiết, mang lại vào trong nồi nấu nướng cháo. Lươn cọ tinh khiết đưa theo hấp rồi gỡ lấy thịt lươn. Tắc đỏ gay gọt gọt vỏ và thái phân tử lựu, phân tử sen thì dìm nước cho mềm đi.
• Sau cơ, các bạn để thịt lươn vào trong chảo nhằm xào chín. Tắc đỏ gay và phân tử sen thì nấu cho chín rồi nghiền nhuyễn.
• Khi cháo chín, các bạn mang lại thứu tự lươn, quả bầu đỏ, phân tử sen nhập rồi hòn đảo đều là hoàn thành xong.

Cách nấu nướng cháo cá hồi và cải bó xôi

Cá hồi chứa chấp lượng rộng lớn Omega-3 rất hay so với sự trở nên tân tiến trí tuệ, tăng trí tuệ và năng lực ghi lưu giữ của nhỏ xíu. Kết ăn ý nằm trong cải bó xôi - loại rau xanh nhiều Vi-Ta-Min A, C, E, K và khoáng hóa học hùn đẩy mạnh miễn kháng, tương hỗ hấp thụ khỏe khoắn. Do cơ, u nên tăng nồi cháo này nhập menu ăn dặm mang lại nhỏ xíu 7 mon tuổi tác nhé!

Nguyên liệu:

• 1 chén gạo.
• 1 lát cá hồi
• 1 nhánh cải bó xôi.

Hướng dẫn thực hiện:

• Vo tinh khiết gạo và mang lại vào trong nồi nhằm nấu nướng cháo.
• Cá hồi cọ tinh khiết, rút quăng quật xương rồi mang lại nhập nước sôi khoảng tầm 5 - 7 phút để thịt cá chín. Sau cơ, u cắt từng miếng nhỏ thịt cá và thanh lọc tinh khiết xương còn còn sót lại.
• Cải bó xôi cọ tinh khiết, cắt từng miếng nhỏ và mang lại nhập cối xay nhuyễn.
• Khi cháo chín, các bạn mang lại cải bó xôi tiếp tục xay nhập và khuấy đều tay. Sau cơ, u múc cháo rời khỏi chén rồi mang lại cá hồi lên bên trên là hoàn thành xong.

>>> Tham khảo thêm: 10 số bữa sáng thời gian nhanh gọn gàng, đầy đủ hóa học mang lại bé

Cách nấu nướng cháo óc heo ý trung nhân ngót

Bồ ngót chứa chấp dung lượng hóa học xơ cao, rất có thể tương hỗ sinh hoạt của tiêu hóa. Còn óc heo đem dung lượng hóa học đạm vừa phải đầy đủ nên dễ dàng hấp thụ, hùn tiêu hóa của trẻ con thời gian nhanh hít vào dưỡng chất. Vậy nên, khi xây đắp menu nhỏ xíu 7 mon hãy bổ sung cập nhật đồ ăn bồi bổ này nhập u nhé!

Nguyên liệu:

• ⅓ cỗ óc heo.
• 1 chén gạo.
• 20 g rau xanh ngót

Hướng dẫn thực hiện:

• Mẹ vo tinh khiết gạo và mang lại vào trong nồi nhằm nấu nướng cháo. Óc heo thì u cọ tinh khiết bà hấp cơ hội thủy với vài ba lát gừng.
• Rau ngót u tuốt lấy lá, cọ tinh khiết tiếp sau đó xay nhuyễn.
• Khi cháo chín, mang lại phần óc heo và rau xanh ngót nhập rồi khuấy đều lên. Nấu cho tới khi rau xanh ngót chín thì tắt nhà bếp.

Cách nấu nướng cháo tôm mồng tơi

Cháo tôm mùng tơi cũng là 1 trong những trong số số u nên thêm nữa menu ăn dặm mang lại nhỏ xíu 7 mon tuổi tác. Bởi, nhập rau xanh mùng tơi có tương đối nhiều hóa học xơ, chất nhầy nhớt pectin tương hỗ sinh hoạt tiêu hóa ra mắt tiện nghi. Còn tôm lại nhiều Vi-Ta-Min A, D rất hay mang lại quy trình trở nên tân tiến xương, tiêu hóa của trẻ nhỏ.

Nguyên liệu:

• 1 chén gạo
• 70 gr tôm
• 30 g rau xanh mồng tơi

Hướng dẫn thực hiện:

Xem thêm:

• Mẹ mua sắm tôm về hạn chế đầu, quăng quật chân, vỏ, lấy đàng chỉ sườn lưng và cọ tinh khiết với nước. Sau cơ, u băm nhuyễn tôm.
• Rau mùng tơi thì u nhặt lá, cọ tinh khiết rồi băm nhuyễn.
• Tiếp theo gót, u mang lại gạo vào trong nồi nhằm nấu nướng cháo. Khi cháo chín thì mang lại tôm băm nhập nấu nướng khoảng tầm 2 - 3 phút, rồi mang lại tiếp rau xanh mùng tơi nhập nấu nướng tăng 2 phút rồi tắt nhà bếp là đoạn.

Cháo cá rau quả ngọt mát

Thực đơn mang lại nhỏ xíu ăn dặm 7 mon tiếp tục bồi bổ rộng lớn nếu như đạt thêm nồi cháo cá rau quả. Vì trong số loại cá này còn có đựng nhiều khoáng hóa học như Fe, can xi, photpho,... quan trọng mang lại quy trình trở nên tân tiến của trẻ con. Khi được nấu nướng nằm trong rau quả đem dung lượng hóa học xơ cao, rất có thể tương hỗ sinh hoạt tiêu hóa.

Nguyên liệu:

• ½ chén gạo trắng
• 400 g thịt nạc thăn cá quả.
• 100 g nấm rơm.
• 1 củ củ cà rốt.

Hướng dẫn thực hiện:

• Mẹ băm nhỏ thịt cá quả ướp phụ gia mang lại vừa vị, rồi mang lại cá quả vào trong chảo nhằm xào chín vàng.
• Gạo u vo tinh khiết rồi mang lại vào trong nồi nhằm nấu nướng cháo. Khi cháo tiếp tục ninh nhừ thì nêm và nếm phụ gia, rồi để thịt cá, nấm rơm, củ cà rốt tiếp tục thái nhỏ nhập xoong cháo.
• Nấu tăng khoảng tầm 2 - 3 phút thì u tắt nhà bếp.

Món cháo cá quả rau quả vừa thơm vừa ngon sẽ hỗ trợ menu ăn dặm của nhỏ xíu 7 mon tăng mê hoặc rộng lớn.

Cháo trứng gà té dưỡng

Trứng là đồ ăn hỗ trợ nhiều khoáng hóa học như kẽm, Fe và selenium hùn đẩy mạnh hệ miễn kháng. Ngoài ra, nhập trứng gà còn chứa chấp bộ phận lecithin và DHA, hùn xúc tiến sự trở nên tân tiến của hệ thần kinh trung ương, suy nghĩ nhạy bén bén và tăng chỉ số lanh lợi ở trẻ con.

Nguyên liệu:

• 1 chén gạo.
• 30 g củ cà rốt.
• 1 trái ngược trứng gà.

Hướng dẫn thực hiện:

• Trứng gà thì u tích lại lòng đỏ gay rồi quấy tan. Cà rốt thì u luộc cho chín rồi mang lại nhập máy và xay nhuyễn.
• Tiếp theo gót, u mang lại gạo vào trong nồi nước và nấu nướng bên trên lửa vừa phải nhập 15 - trăng tròn phút. Khi cháo chín thì u mang lại trứng nhập khuấy đều. Sau cơ, mang lại củ cà rốt xay nhập rồi nấu nướng tăng 2 - 3 phút là hoàn thành xong.

Súp gà ngô non

Trong menu mang lại nhỏ xíu 7 mon tăng cân nặng, u demo bổ sung cập nhật số súp gà ngô non. Món ăn này không chỉ là vừa thơm vừa ngon mà còn phải nhiều protein, Vi-Ta-Min, hóa học xơ tương hỗ nhỏ xíu hấp thụ khỏe khoắn, trở nên tân tiến tối ưu.

Nguyên liệu:

• 1 đùi gà.
• 1 trái ngược ngô (bắp) nếp non.
• 1 củ củ cà rốt.
• Nấm mùi hương.
• Trứng gà.
• Bột năng.

Hướng dẫn thực hiện:

• Mẹ luộc cho chín đùi gà rồi xé nhỏ trở nên từng miếng nhỏ. Ngô non tách phân tử, củ cà rốt gọt vỏ và hạn chế phân tử lựu, nấm mùi hương dìm nở hạn chế quăng quật chân rồi thái nhỏ.
• Bắc nồi nước lên nhà bếp, để thịt gà vào trong nồi rồi khuấy đều. Sau cơ, cho thêm nữa ngô nếp, củ cà rốt, nấm mùi hương nhập nấu nướng cho tới khi thật chín.
• Đến khi nồi súp sôi thì u mang lại tròng trắng trứng gà vào trong nồi rồi khuấy đều tay.
• Cho tăng 2 thìa bột năng để tạo độ sánh vào trong nồi, rồi nấu nướng tăng 2 phút là hoàn thành xong.

>>> Bài ghi chép nằm trong mái ấm đề: Các quà ăn vặt mang lại nhỏ xíu nhưng mà u nên vận dụng ngay

Cháo thịt trườn rau xanh cải dễ dàng ăn

Thịt trườn là loại đồ ăn được rất nhiều u yêu thích nhập menu ăn dặm mang lại nhỏ xíu 7 mon tăng cân nặng. Loại thịt này đựng nhiều hóa học đạm, Fe, can xi, kẽm, kali,... không chỉ là tương hỗ nâng cao sức mạnh, nhưng mà còn hỗ trợ trẻ con phát triển đảm bảo chất lượng. 

Nguyên liệu:

• 1 chén gạo.
• 100 g thịt trườn.
• Rau cải xanh

Hướng dẫn thực hiện:

• Mẹ thái mỏng mảnh và ướp thịt trước trườn với 1 không nhiều phụ gia. Sau cơ, u phi thơm nức tỏi rồi để thịt trườn nhập xào cho tới khi chín cho tới.
• Rau cải thì u cọ tinh khiết rồi băm nhỏ.
• Cho gạo vào trong nồi nhằm nấu nướng cháo. Đến khi cháo nhừ thì để thịt trườn, rau xanh cải nhập khuấy đều. Nấu cho tới khi rau xanh chín thì tắt nhà bếp.

Trên đó là cơ hội chế trở thành menu ăn dặm mang lại nhỏ xíu 7 mon giản dị và đơn giản, dễ dàng triển khai. Mẹ rất có thể xem thêm nhằm nấu nướng mang lại nhỏ xíu những số ngon nhằm thay đổi vị. Bên cạnh đó, u hãy nhớ là mang lại con cái nốc sữa thường ngày nhằm đẩy mạnh năng lực hấp thụ đủ chất kể từ đồ ăn, thông qua đó trở nên tân tiến mạnh khỏe nhé!

>>> Xem thêm:

• Thực đơn ăn dặm mang lại nhỏ xíu 9 mon mạnh khỏe và tăng cân nặng đều
• Thực đơn mang lại nhỏ xíu 10 mon tương đối đầy đủ đủ chất nhưng mà u tránh việc quăng quật qua
• Gợi ý menu mang lại nhỏ xíu 11 mon tuổi tác khoa học tập, tăng cân nặng khỏe khoắn mạnh